Esta era yo el año pasado.

Le echaba toda la culpa a la etapa hormonal que estoy viviendo. Tengo 43 años y, por varios síntomas que he presentado, estoy bastante segura de que estoy en la perimenopausia. Pensaba que simplemente tenía que resignarme y que, con el tiempo, me quedaría con mucho menos cabello (o pelona).

Pero decidí investigar más sobre el tema.

Empecé a leer sobre las diferentes causas de la caída del cabello y a prestar mucha más atención a los ingredientes de los productos que utilizaba. Ninguno terminaba de convencerme, así que decidí desarrollar mis propios shampoos y un tónico capilar con ingredientes cuidadosamente seleccionados.

Algo muy importante que aprendí es que no toda la caída del cabello tiene la misma causa.

Hay casos en los que es indispensable acudir con un médico o un dermatólogo, por ejemplo cuando la pérdida está relacionada con alopecia androgenética (hereditaria), enfermedades de la tiroides, algunas enfermedades autoinmunes o deficiencias nutricionales importantes.

Sin embargo, cuando la caída está relacionada con cambios hormonales, estrés o un cuero cabelludo que ha perdido su equilibrio, adoptar hábitos saludables y utilizar productos adecuados para el cuidado capilar puede formar parte de la estrategia para mejorar la salud del cuero cabelludo.

Lo primero que hice fue dejar de usar los shampoos comerciales. Aunque muchos dicen ser "libres de sulfatos o parabenos", pueden contener otros ingredientes que pueden resultar irritantes o no son la mejor opción para el tipo de cuero cabelludo.

Comencé a utilizar exclusivamente mis shampoos formulados con ingredientes de origen vegetal y añadí a mi rutina un tónico capilar.

A diferencia del shampoo, que permanece pocos minutos en contacto con el cuero cabelludo antes de enjuagarse, el tónico se aplica directamente después del lavado (si te das un masajito te puede ayudar más) y permanece sobre la piel, permitiendo que sus ingredientes actúen durante más tiempo.

Mi tónico contiene hidrolato de romero, glicerina, pantenol, cafeína, niacinamida y aceites esenciales de romero y menta, ingredientes naturales con propiedades que pueden ayudar a quilibrar cuero cabelludo.

En mi experiencia, esta rutina me ha ayudado a que no se me caiga tanto y a que me crezca más. No desapareció por completo, porque hay factores que no puedo controlar, pero el cambio ha sido muy positivo y hoy me siento mucho más tranquila que hace un año.

¿Significa que funcionará igual para todas las personas?

No.

Cada cabello es diferente y la causa de la caída también puede ser distinta. La alimentación, el descanso, el estrés, las hormonas y la salud en general influyen mucho. Por eso es importante identificar primero la causa y, si la caída es intensa o persistente, acudir con un profesional de la salud.

Si buscas incorporar productos con ingredientes de origen vegetal a tu rutina capilar, en Más Verde encontrarás nuestro Shampoo Anticaída y Crecimiento de Romero y Ortiga y el Tónico Capilar Anticaída y Crecimiento, formulados para el cuidado diario del cuero cabelludo y del cabello.